Aktuality

KURZ PILATES 

Během tohoto kurzu se naučíte základní principy Pilates, včetně stabilizace páteře, správného držení těla a plynulého pohybu. Cvičení probíhá na podložce s důrazem na precizní provedení každého pohybu. Postupně budete zvyšovat obtížnost cviků, aby se vaše tělo postupně posilovalo.

Pilates není jen fyzická aktivita, ale také metoda pro zlepšení koordinace, rovnováhy a tělesného vědomí. Získáte nástroje, které vám pomohou přenášet principy Pilates do každodenních aktivit.

Nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti s Pilates. Tento kurz je navržen tak, aby vám poskytl pevný základ a přivedl vás k vědomému pohybu a silnějšímu, flexibilnějšímu tělu. Připojte se k nám a začněte svou cestu k lepšímu zdraví a pohodě!

Pilates kurz bude obsahovat 12 navazujících lekcí, během kterých postupně zvládneme správnou techniku základních 16 pilates cviků, u kterých budeme postupně zvyšovat náročnost. Začínáme v září 2024! Kurzy jsou vypsané dva, jeden bude v 7 hodin ráno, druhý 18:15 večer, oba ve středu.